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食物繊維で便秘解消!リンク集◆3

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便秘解消には食物繊維が効果的。食物繊維は腸内の善玉菌のエサになるとともに腸のぜん運動を高め便の流れをスムーズにする働きがあります。不足しがちな食物繊維を補って便秘解消!

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